介紹 arrow_drop_down
生活虛擬、片面、又枝節破碎;一心多用、無法專注、無法一次只做一件事情...你有沒有這些症狀?

片段破碎與一心多用的生活,使我們的腦部認知發生質變,

行為也隨之改變,人們變得焦慮、與現實脫節、無法進行深層、關鍵性的思考,

人際間的關係也日漸疏離、物化、不信任,影響人們的道德觀以及幸福感。

作者高曼為心理學家與科研記者,提供了一本非常具可讀性的宣言,告訴我們,智慧型手機偶而也該關機一下。

書中統整各種變化形式的專注力,探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。

也指出三種專注力的形式,分別是內在的專注、對他人的專注與對外的專注。

透過大量的例證與科學實驗,讓我們重新強化專注力。

單元

1

課程總長

26mins

課程測驗

尚無測驗

  • 專注的力量
  • 1 專注的力量 26:04

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