有時生活腳步太忙，忙到我們忘了停下腳步，等靈魂趕上。
朋友，無論何時，都要留點時間，讓身體和心理重新搭上線，好好對話。
一次輕鬆的伸展，釋放緊繃一整天的肌肉；一段獨處的省思，撫平累積一禮拜的情緒。
留餘地給自己，你將發現原來生活處處都有甜蜜。
循序漸進，難易適中，而且老師專業又看起來賞心悅目，讓人有動力練習。──學員小琳
唐幼馨瑜伽系列│燃脂消水腫、纖體美人養成術
講師｜唐幼馨
許多女生會希望，消除脂肪、減去贅肉。或是特別雕塑身體部位，讓曲線更纖細，但總是找不到好方法。台灣瑜珈名師，教學經驗長達20年的唐幼馨，也是許多名人、藝人的瑜珈老師。她把傳統的養生功法──瑜珈，結合現在的運動──皮拉提斯，相互結合，幫助學員從裡到外重塑體態。多數女生希望不要練得太壯碩，那麼就必須更重視深層肌肉群，透過改變姿勢，幫助排除水腫。
本課程大致分為五大部分，首先會有課前評測，幫您判斷自己是哪種不良體態；其次，燃脂排毒，藉由呼吸、坐姿的熱身練習，消除囤積已久的脂肪；再來，養顏抗皺、消除水腫，以及鍛鍊深層肌肉與核心肌群；最後則是教導大家排廢氣、清腸毒。
身體就像大自然一樣，每個部位都有它的運作方式，必須用心對話、溝通，排除體內毒素。這趟瑜珈旅程，將帶領你探索自我心靈、解開身體密碼。…>了解更多課程詳情
蘇老師說得淺顯易懂！從基礎的大腦原理，到很多實際面的例子，讓我們更加了解快樂與不快樂，更能有勇氣去面對不快樂。──學員guavatb
搞懂快樂的心理課
講師︱蘇益賢
你快樂嗎？對於工作、感情、生活各種方面，你能感受到快樂嗎？我們每個人或多或少都曾經對「活著」感覺到迷惘，思索著人生這條路該怎麼走，但卻往往沒有人可以給我們答案，只能在迷霧裡摸索。那麼，不妨透過正向心理學，了解「快樂」是怎麼一回事，並且創造快樂吧！
知名臨床心理師蘇益賢，除了日常心理師的諮商工作外，也走訪了上百間企業、學校、公部門與組織，透過演講一邊蒐集大家心中認為的快樂是什麼？他整理了這些答案與專業的心理學研究，為你開設了台灣第一門快樂心理學中文線上課程，教你探索自己的情緒狀態與人生定位。
透過這系列課程，你將可以認識快樂，也能搞懂什麼是「不快樂」。另外剖析「愉悅感」與「滿足感」的不同，並教導你如何選擇快樂，並且讓它盡量變得持久。而後回顧課程內容，讓你學習製造快樂，並且開展你自己的練習。你快樂嗎？想了解快樂嗎？邀請你一起踏上這趟探尋旅程。…>了解更多課程詳情
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