活動、早鳥限定!超實用解鎖課程與好禮,回饋購課學員!

100人解鎖|抽戀戀家新書 ⟪今天吃便當⟫ 5名  已解鎖 
350人解鎖|抽日本萬用廚剪 & 沙拉刨絲刀 5名  已解鎖 

Q1.上課前,需要準備什麼工具與先備知識呢?

➤ 居家料理常備器具與相關料理食材

➤ 只要你有一顆熱愛烹飪料理的心,零基礎也能輕鬆端出多變化減醣料理。

Q2.募資預購時間到什麼時候? 

這堂課在 2021/08/10(二) ~ 2021/09/14(二) 開放課程募資預購,募資期間購課優惠 $1780 元。 〔2021/09/15(三) 起將恢復原價 $2680 元〕

Q3.這門課什麼時候開始上課?

若募資成功後,我們預計將分三階段上架課程! 

第一批上架:2021/11/18(四)

第二批上架:2021/12/23(四)

第三批上架:2021/1/20(四)

實際開課日若有調整,將會在「課程公告區」提醒大家!

Q4.這門課可以看多久? 

開課後,即可使用電腦、手機及平板登入上線上課,不用受到上課時間及地點的限制,皆可無限次數重複觀看課程內容。

Q5.可以問老師問題嗎?

當然!歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時,也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動。

Q6.我要如何購買課程呢?

非常的簡單!點擊「立即購買」的字樣,就可以成為本堂線上課程的其中一位學員!

Q7.目前有哪些付款方式呢?

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了,訂單狀態仍顯示未付款?

金流處理時間需等候 5-15 分鐘,待金流完成入帳後,系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票?

購課成功後,ezPay 電子發票平台會協助 YOTTA 開立電子發票,並寄至你付款時留下的電子信箱。

Q10.我還有其他問題!

請至 常見問題 FAQ 尋找常見問題的答案,或是透過 聯絡我們 與我們聯繫!

單元

26

預計總長

440分鐘

預計測驗

尚無測驗

  • 第一章、找到適合你的211健康飲食與168輕斷食
  • 1 了解211健康飲食和168輕斷食的原理  
  • 2 精選營養密度高的重點食材介紹  
  • 3 找出少數地雷食物和調味品,挑選食材不用再小心翼翼  
  • 4 開始實行時,如何觀察自已身體的變化,再客製出最適合自已、最有效的211健康餐盤  
  • 第二章、211餐點:蔬菜/海鮮準備篇、備餐法
  • 5 溫沙拉:溫沙拉的製作技巧 ,5種萬用醬料,讓你天天吃也不膩。 (基礎油醋醬/蜂蜜芥末籽醬/日式和風醬/香料優格醬/泰式萬用醬)  
  • 6 蔬菜湯:1份材料5種風味變化,天天都有不同風味蔬菜湯。 (越式風味牛肉湯/豬肉湯葉鍋/辣味擔擔湯/義式番茄湯/香蔥味噌濃湯)  
  • 7 綠拿鐵:如何調配無菜味、促進腸道健康的蔬菜飲品。  
  • 8 烤蔬菜的技巧及食材選擇,一只烤箱搞定211全餐。  
  • 9 自製涼拌小菜:3種基底調味,可衍生無數小菜式,餐廳小菜一次都學會。(鹽味基底醬/萬能涼拌醬/辣版萬能涼拌醬)  
  • 第三章、211餐點:肉類準備篇、備餐法
  • 10 自製香料豬里肌  
  • 11 自製低醣漢堡排  
  • 12 免舒肥省時嫩口雞腿排  
  • 13 萬用肉燥  
  • 第四章、穀物/澱粉料理篇:麵包控也別擔心,一起來吃低醣薄餅/三明治
  • 14 自製低糖高纖薄餅  
  • 15 酪梨雞肉捲餅  
  • 16 鄉村起司豬里肌卡薩帝亞  
  • 17 韓式泡菜豬肉口袋餅  
  • 18 乾咖哩肉醬口袋餅  
  • 19 自製燕麥吐司/自製免揉麵包  
  • 20 綜合菇菇牛肉起司三明治  
  • 21 起司厚蛋豬里肌三明治  
  • 第五章、低醣飯麵料理篇:盡情享受吧!日日都可派上用場,米飯麵食狂熱者也開心
  • 22 日式蛋包飯  
  • 23 義式番茄肉丸麵  
  • 24 麻婆豆腐蓋飯  
  • 解鎖課程
  • 25 150人解鎖|不發胖烘焙:檸檬輕乳酪蛋糕  
  • 26 250人解鎖|不發胖烘焙:巧克力蛋糕  

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本篇公告僅限購課學員閱讀,若您已購買本堂課程,請先以購課帳號登入!

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