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Q1.上課前，需要準備什麼工具與先備知識呢？

➤ 居家料理常備器具與相關料理食材

➤ 只要你有一顆熱愛烹飪料理的心，零基礎也能輕鬆端出多變化減醣料理。

Q2.募資預購時間到什麼時候？ 

這堂課在 2021/08/10(二) ~ 2021/09/14(二) 開放課程募資預購，募資期間購課優惠 $1780 元。 〔2021/09/15(三) 起將恢復原價 $2680 元〕

Q3.這門課什麼時候開始上課？

課程內容已全部上架，現在購買即可立即觀看課程！

Q4.這門課可以看多久？ 

開課後，即可使用電腦、手機及平板登入上線上課，不用受到上課時間及地點的限制，皆可無限次數重複觀看課程內容。

Q5.可以問老師問題嗎？

當然！歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時，也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動。

Q6.我要如何購買課程呢？

非常的簡單！點擊「立即購買」的字樣，就可以成為本堂線上課程的其中一位學員！

Q7.目前有哪些付款方式呢？

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了，訂單狀態仍顯示未付款？

金流處理時間需等候 5-15 分鐘，待金流完成入帳後，系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票？

購課成功後，ezPay 電子發票平台會協助 YOTTA 開立電子發票，並寄至你付款時留下的電子信箱。

Q10.我還有其他問題！

請至 常見問題 FAQ 尋找常見問題的答案，或是透過 聯絡我們 與我們聯繫！

單元

18個

課程總長

379分鐘

課堂測驗

尚無測驗

  • 第一章、找到適合你的211健康飲食與168輕斷食
  • 1 了解211健康飲食和168輕斷食的原理 10:17
  • 2 利用168輕斷食法來燃燒脂肪吧！ 12:48
  • 3 什麼是營養密度？如何選擇低醣食材？ 14:39
  • 4 看懂食品標籤，找出醣類炸彈調味品 03:35
  • 5 當自己的營養師，了解自己並設計餐盤 08:35
  • 第二章、211餐點：蔬菜/海鮮準備篇、備餐法
  • 6 211餐點準備：沙拉/醬汁/溫沙拉 07:37
  • 7 沙拉醬的準備 12:22
  • 8 溫沙拉 27:26
  • 9 減脂蔬菜湯 34:30
  • 10 綠拿鐵 19:52
  • 11 烤蔬菜 20:25
  • 12 3種基底調味 11:05
  • 第三章、211餐點：肉類準備篇
  • 13 211餐點：肉類準備篇 38:45
  • 第四章、穀物/澱粉料理篇：麵包控也別擔心，一起來吃低醣薄餅/三明治
  • 14 自製低糖醣高纖薄餅/自製低醣麵包 34:31
  • 15 韓式泡菜豬肉口袋餅 26:53
  • 16 燕麥吐司 20:38
  • 第五章、低醣飯麵料理篇：盡情享受吧！日日都可派上用場，米飯麵食狂熱者也開心
  • 17 低醣飯麵料理 42:07
  • 解鎖課程
  • 18 低醣烘焙 33:23

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戀戀家22道多變化減醣料理｜211健康飲食與備餐秘訣

  • 什麼是線上課程？
  • 線上課程是以教學影片為上課方式的課程。購買 YOTTA 的線上課程後，您只要在賞課期限登入 YOTTA 都可以無限次數的觀看課程影片，不用受到上課時間及地點的限制。還可以在課程討論區發起討論與同學老師交流，在作業區線上繳交作業讓老師給您專業的建議。

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