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課程介紹

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瑜珈初學者：透過 6 大面向的解說練習，循序漸進帶領你完整掌握瑜伽的根本！
瑜珈基礎者：藉由全面的瑜伽練習與自我覺察，創造屬於自我的專屬瑜伽練習！
情緒波動大：深度的瑜伽練習，串連身心靈內在的流動，達到舒壓緩和的效果！
身體不適者：透過多元的瑜伽練習，舒展僵硬緊繃並減緩不適，強化身體力量！

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瑜伽呼吸

1 單元・0 小時 9 分鐘
1 呼吸~ 不只是呼吸 09:12
瑜伽序列

1 單元・0 小時 16 分鐘
2 正位修復序列｜半魚王式、金剛俯臥式、俯蛙式、人面獅身式、鱷魚式 16:19

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