課程組合優惠
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瑜珈初學者:透過 6 大面向的解說練習,循序漸進帶領你完整掌握瑜伽的根本!
瑜珈基礎者:藉由全面的瑜伽練習與自我覺察,創造屬於自我的專屬瑜伽練習!
情緒波動大:深度的瑜伽練習,串連身心靈內在的流動,達到舒壓緩和的效果!
身體不適者:透過多元的瑜伽練習,舒展僵硬緊繃並減緩不適,強化身體力量!

單元

2

課程總長

26分鐘

課堂測驗

尚無測驗

  • 瑜伽呼吸
  • 1 呼吸~ 不只是呼吸 09:12
  • 瑜伽序列
  • 2 正位修復序列|半魚王式、金剛俯臥式、俯蛙式、人面獅身式、鱷魚式 16:19

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