活動一|早鳥折價活動

〔1〕參加貼文活動到這裡► http://bit.ly/2IjM1Ev

〔2〕回應貼文後小編會私訊您折價券

〔3〕於以下折價活動時間內,  使用折價券完成購買 即可享折扣價格

前 100 名購課 |折 200 元  (限 02/26 23:59前)

101-200名購課|折 100 元   (限 03/05 23:59前)

註:進入結帳頁面➜輸入序號➜按下「使用」,才是真正使用到折價券喔!


活動二|專屬LINE群——七日生酮飲食教練服務

前200名購課學員|可以加入專屬LINE群,獲得七日生酮飲食教練服務

找資料時可能遇到的困難或迷思
「吃那麼多油那麼多脂肪,每日總熱量這麼高,怎麼可能會瘦?」、「___的人不能執行生酮!」「生酮很危險...」網路流言眾說紛紜、各家說法不一,到底該信什麼?
→ 這堂課將由生酮門診診所的講師,帶你由淺入深、破解迷思、了解生酮基礎觀念!

執行時,錯誤觀念可能造成的結果
1.誤以為生酮就是狂吃肉:吃過多蛋白質,不符合營養比例導致醣質新生,反而阻礙酮體生成。
2.誤以為低碳水、低糖就是生酮:沒有依照生酮營養比例進食,自然也就無法成功生酮了。
3.以為零碳水就是最好:忽略了其他身體需要的營養,導致身體健康出狀況
→ 課程將由生酮實踐專家 導正你的錯誤作法,教你正確的生酮執行方式!

沒有持之以恆的方法或習慣
1.不吃飯、麵要吃什麼?不會計算營養比例怎麼吃?不自己煮就不能生酮?真的是這樣的嗎?
2.一直感覺嘴饞,一直無法抵抗碳水化合物的慾望,覺得自己不可能做到?
→ 教你一步步實踐的方法、並教你培養習慣、抵抗貪吃慾望!

這堂課就是你的生酮入門教戰手冊

花花、書嫻老師都是生酮的實踐者,花花更帶著孩子一起執行生酮,擅長變化多樣生酮料理。

搭配書嫻老師的專業知識,希望帶給大家最完整而淺顯易懂的生酮知識,幫助大家成功邁出生酮第一步。

台灣第一堂生酮線上課!

台灣坊間生酮課程其實不多,大多為烹飪廚房開設的烹調課程,只有在烹飪前講解一下生酮原理。但這樣是不夠的!在一知半解的情況下去做生酮其實相當不妥當。你可能在做「自以為是的生酮」!

因為,你可能還不了解自己的身體、你可能不知道怎麼做追蹤、甚至不知道什麼身體變化是不是正常的 !而這堂課程通通會教給你!

這堂課除了觀念完整,透過 生酮實踐專家—花花老師 特別設計的執行方式,讓你能夠輕鬆養成「做生酮」的好習慣!

  • 前200名購課學員|可以加入專屬LINE群,獲得七日生酮飲食教練服務
  • 300人購課解鎖|抽花花老師推薦、酮伴搶購海蒂詩無線果汁機1台(價值2000元/台)

  • 400人購課解鎖|加開「酮伴見面會」實體課程,讓學員可與講師面對面 

  • 500人購課解鎖|抽出3位贈送一對一生酮輔導員30日(價值3000元/人) (依據學員身體健康情況,由輔導員提供專業建議,透過line聯繫,針對每個學員作個人化餐食建議與調整。)

備註:欣講堂保有活動最終解釋權,亦有修改活動內容的權利。

完全生酮初學者

透過這堂課,你將可以建立完整生酮知識觀念,並學到落實在生活中的實作技巧。

想體驗看看生酮飲食對身體機能的改變嗎?歡迎你加入課程一起學習!


對生酮有基本了解但是不知從何開始者

這堂課將能帶你把基礎建構得更紮實,導正錯誤觀念、教你實際操作技巧,如果中間遇到了問題還有老師們可以詢問!


嘗試過生酮飲食但中途放棄者

如果你曾因為一些錯誤觀念導致執行時出現異常的健康症狀、或是無法養成習慣而中途放棄執行生酮。透過這堂課程,你將可以取得最正確的知識並向老師提問,還可以加入專屬社團、嚴格監控自己的三餐,達成健康目標。

生酮飲食基本上是適合健康群眾的飲食方式,然而每個人的體質、條件各不相同,為了學員的安全,若有痼疾或身體不適的情況,以及健康檢查結果不盡理想,或於執行生酮飲食過程中,發生任何身體不適或健康方面的影響,請尋求專業的醫師人員協助,並聽從其指導與建議。

Q1.上課前,需要準備什麼工具與先備知識呢?

不需要,凡是想要認識生酮飲食的朋友都歡迎報名本次的基礎課程

Q2.募資預購時間到什麼時候? 

這堂課在 2019/02/19 (二) ~ 2019/03/28 (四) 開放課程募資預購,募資期間購課優惠 $1280 元。 (2019/03/28 起將恢復原價 $1580 元)

Q3.這門課什麼時候開始上課?
若募資成功後,我們預計將分兩階段上架課程! 

第一批上架:2019/04/16(四)

第二批上架:2019/05/02(四)

實際開課日若有調整,將會在「課程公告區」提醒大家!

Q4.這門課可以看多久? 

開課後,即可使用電腦、手機及平板登入上線上課,不用受到上課時間及地點的限制,皆可無限次數重複觀看課程內容。

Q5.可以問老師問題嗎?

當然!歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時,也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動,唯根據醫師法規定,網上問診屬於違法行為,還請各位學員注意,以免觸法。

Q6.我要如何購買課程呢?

非常的簡單!點擊「立即購買」的字樣,就可以成為本堂線上課程的其中一位學員!

Q7.目前有哪些付款方式呢?

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了,訂單狀態仍顯示未付款?

金流處理時間需等候5-15分鐘,待金流完成入帳後,系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票?

當本堂課程募資達標後 10 天,電子發票將會透過 E-mail 方式寄送電子發票給您。

Q10.我還有其他問題!

歡迎至 常見問答 FAQ 頁面看看,或是透過 聯絡我們 與我們聯繫!

Q11.哪些人不能嘗試,或要特別小心?

生酮飲食基本上是適合健康群眾的飲食方式,然而每個人的體質、條件各不相同,為了學員的安全,若有痼疾或身體不適的情況,以及健康檢查結果不盡理想,或於執行生酮飲食過程中,發生任何身體不適或健康方面的影響,請尋求專業的醫師人員協助,並聽從其指導與建議。

單元

33

課程總長

201分鐘

課堂測驗

尚無測驗

  • Part1 認識生酮
  • 1 課前小叮嚀:執行生酮前必看 試看 04:11
  • 2 以臨床數據帶你建立生酮正確觀念 試看 17:19
  • 3 生酮飲食的關鍵:如何控制胰島素 試看 07:06
  • 4 破除低卡飲食的迷思 試看 04:33
  • 5 生酮兩階段的飲食調整 試看 06:55
  • Part2 生酮新手教戰守則—實戰前置作業
  • 6 看懂營養成分表 試看 07:50
  • 7 打造生酮廚房 試看 07:54
  • 8 生酮工具準備 試看 02:57
  • 9 七日生酮執行守則 試看 07:09
  • 10 生酮飲食食材選擇的原則 試看 05:15
  • 11 教你聰明吃麵點及碳水化合物 試看 03:26
  • Part3 快速製作懶人三分鐘生酮料理
  • 12 火箭飲品、綠拿鐵輕鬆補油! 試看 10:02
  • 13 跟著花花老師上超市採購食材去! 試看 02:14
  • 14 茶水間的美味生酮料理─醬料製作 試看 02:42
  • 15 茶水間的美味生酮料理─肉類及蔬菜料理 試看 04:46
  • 16 生酮冰箱必備常備菜 試看 09:22
  • Part4 上班族便利生酮─外食篇
  • 17 別再叫我計算熱量,教你一目了然判斷法! 試看 01:42
  • 18 聚餐點單不掃興─自助餐篇 試看 06:01
  • 19 聚餐點單不掃興─火鍋篇 試看 01:26
  • 20 聚餐點單不掃興─鹽水雞、黑白切、麵攤篇 試看 02:59
  • 21 聚餐點單不掃興─燒烤篇 試看 01:06
  • 22 聚餐點單不掃興─西餐廳篇 試看 08:52
  • 23 聚餐點單不掃興─早餐店篇 試看 00:57
  • 24 聚餐點單不掃興─超商篇 試看 04:54
  • Part5 吃好吃飽吃滿的「營養性生酮」維持心法
  • 25 簡單辦公室&居家背部、核心、全身性運動 試看 05:27
  • 26 如何克服吃糖慾望&生酮零食推薦 試看 03:00
  • Part6 今天就開始你的生酮第一天—執行重點!
  • 27 教你檢測&判斷自己是否成功入酮? 試看 05:47
  • 28 書嫻教你不適症的處理方式 試看 06:21
  • 29 酮伴與你分享心路歷程 試看 08:59
  • 30 常犯錯誤,享瘦必看單元! 試看 06:11
  • 31 一起吃飽吃好,酮伴們一起健康入酮! 試看 03:04
  • 特別加映
  • 32 教你如何選好油、用好油 試看 16:17
  • 33 生酮大解密 試看 14:29

開始分享你的學習成果吧!

這裡是專屬於課堂學員及老師可以互動的作業區,學員們可以透過實際操作來複習課程中所學習到的內容,作業完成後只要簡單上傳到平台裡,就能得到更多老師的指點唷!同時,在這裡也可以觀摩其他學員的成果,一起來互相切磋吧!

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尚無作業

老師還沒有出作業唷!

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作業觀摩

目前還沒有任何學員上傳作業喔!來當第一個吧~

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來關注最新的課程資訊吧!

這裡是專屬課程的公告區,老師將在此發佈與課程相關的重要資訊,您可以在此看到所有與課程有關的最新公告。

尚無公告

老師還沒有發佈公告唷!

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本篇公告僅限購課學員閱讀,若您已購買本堂課程,請先以購課帳號登入!

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