女人最害怕的事莫過於衰老,因為衰老意味著......

身材走樣:皮膚鬆弛、水桶腰、大象腿、臀部塌扁

器官老化:臉色蠟黃、肌膚乾燥、長皺紋、百病叢生

只有從內到外的抗老,才能實現真正的減齡,小S、林志玲、曾馨瑩欽點的瑜伽老師唐幼馨,教你明星都推崇的瑜伽提斯,幫你實現從內到外的減齡!

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Q1.上課前,需要準備什麼呢?

◼︎ 請攜帶適當的瑜珈墊和一條長毛巾配合課程使用。

◼︎ 運動中請穿著有彈性、吸汗、透氣為原則的衣物,盡量穿著較貼身的運動衣,以便教練指導與自我矯正。女性應避免穿有鋼圈之內衣,最好穿運動內衣。

◼︎ 運動中切記補充適當的水分,建議每次休息約攝取100cc的冷開水,可先將水含於口中兩秒再吞下,以保持口腔濕潤。

◼︎ 飲食方面,以七分飽為原則,不可空腹運動,但建議前1小時進食完畢,若實在飢餓,可稍微攝取些流質食品,以免腹部不適、消化不良、嘔吐等現象。

◼︎ 運動中保持腹式呼吸,以鼻吸氣,以口呼氣為原則。

◼︎ 運動中請保持微收小腹的原則,肩膀放鬆、頭頂向上延伸,請跟隨教練指示,配合呼吸一步步的確實練習。

◼︎ 運動過程中若感到任何不適,請馬上停止。

Q2.課程優惠到什麼時候呢? 

這堂課在 2019/05/08(三)~2019/05/21(二) 早鳥購課特惠價 $990 元;2019/05/22(三)~2019/06/18(二) 購課優惠價 $1,280 元;2019/06/19(三) 起將調價至 $1,580 元。

Q3.這門課可以看多久? 

開課後,即可使用電腦、手機及平板登入上線上課,不用受到上課時間及地點的限制,皆可無限次數重複觀看課程內容。

Q4.可以問老師問題嗎?

當然!歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時,也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動。

Q5.我要如何購買課程呢?

非常的簡單!點擊「立即購買」的字樣,就可以成為本堂線上課程的其中一位學員!

Q6.目前有哪些付款方式呢?

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q7.為什麼我已經付款了,訂單狀態仍顯示未付款?

金流處理時間需等候5-15分鐘,待金流完成入帳後,系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q8.請問什麼時候會收到發票?

購買本堂課程 10 天內,電子發票將會透過 E-mail 方式寄送電子發票給您。

Q9.我還有其他問題!

歡迎至 常見問題 FAQ 頁面看看,或是透過 聯絡我們 與我們聯繫!

單元

5

課程總長

190分鐘

課堂測驗

尚無測驗

  • 第一堂、心機增加術
  • 1 矯正駝背,視覺長高5公分 試看 37:11
  • 第二堂、每肩頸美背
  • 2 消除肩頸富貴包,改善老態身材 試看 37:35
  • 第三堂、全身完美體態打造
  • 3 高低肩長短腳,一次修正 試看 39:29
  • 第四堂、瘦腰腹
  • 4 趕走脂肪贅肉,還原少女腰身 試看 36:51
  • 第五堂、消水腫排淨經血
  • 5 MC也能練瑜伽,紓緩例假不適 試看 38:32

開始分享你的學習成果吧!

這裡是專屬於課堂學員及老師可以互動的作業區,學員們可以透過實際操作來複習課程中所學習到的內容,作業完成後只要簡單上傳到平台裡,就能得到更多老師的指點唷!同時,在這裡也可以觀摩其他學員的成果,一起來互相切磋吧!

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尚無作業

老師還沒有出作業唷!

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作業觀摩

目前還沒有任何學員上傳作業喔!來當第一個吧~

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本篇公告僅限購課學員閱讀,若您已購買本堂課程,請先以購課帳號登入!

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