醜爸 | YOTTA 合作講師

呼吸覺察：放下慣性，聽見內在的聲音

科學家、哲學家們老早就發現，帶動人類追求夢想、發揮極限的力量並非來自大腦，而是心靈。大腦最主要的功能是「求生存」，也是我們「學習」最主要的動機。大腦演化的速度自然是跟不上科技的日新月異，我們也許覺得現

醜爸

2019/09/27

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我們隨時可以選擇：學習「冰山」理論，接納現狀的自己

因著近年薩提爾模式在台灣走紅，「冰山理論」也隨著廣為人知。冰山講得是一個人的「行為」是我們看得到的部分，但影響其行為的感受、觀點、期待等，卻像冰山下的部分不為人知，卻提供了人際溝通時最重要的資訊。例如

醜爸

2019/08/26

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為什麼累了一天回到家，老婆還要我做家事？

「可以不要看手機了嗎？」「ㄟ，不是說你要洗碗？」「把孩子哄睡後記得到垃圾喔！」「那個奶瓶不要等到明天再洗，睡覺前一定要弄好。」努力工作的爸爸們，這些話是否熟悉？是否曾造成與妻子間的衝突？在家奮鬥的媽

醜爸

2019/05/28

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「父心漢」の口白歌：代與代之間，你想傳承什麼？

兒子上小學後，除了星期一上美語會話課中午返家，其他時間都是在學校待好待滿。為了這難得的午餐約會，我會在校門口等著，享受他「看到爸爸還會用跑的」所帶來的小小確幸。一路上，我們會討論要吃什麼。他總是天馬行

醜爸

2019/05/17

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內向，是我的氧氣

內向外向，搭配上女性男性，也許是現代社會最普及、最被認同的合理偏見。女人內向是好的，外向是男人婆、是沒家教、是T；男人外向是好的，內向是娘娘腔、是沒種、是gay。如果說這社會真有集體霸凌，那這就是最好

醜爸

2019/05/14

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自信，從培養健康的自尊心開始

我們都希望孩子具備源源不絕的「自信」，例如，當積木疊不好時，他們相信「再試一下」是值得的；從高處一躍而下卻不小心跌倒時，願意尋求成人的慰藉，並想著一定要趁媽媽不注意時再挑戰一次！挫折忍受力、情緒管理、

醜爸

2019/05/14

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孩子經常半途而廢？循序漸進「六步驟」，建立親子雙贏關係

從未正式學過游泳的兒子，興高采烈的岸上跳來跳去，不斷轉頭看著同行的我，臉上洋溢著自信的神采。然而，我心裡想的是：「這從小不按牌理出牌、經常半途而癈的小子，今天能順利踏出第一步嗎？」「當他受挫想要放棄

醜爸

2019/05/14

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