✿ 限量「折價券」已全部發送完畢!
✿ Vicky老師課程合購活動,現折550元!
這趟瑜伽旅程,帶你探索女性身心轉變的歷程
釐清自己現在所在的位置,並且學習經歷這四個階段,會對每一個女性都有很大幫助:
1. Self - Awareness 自我覺察
包含女性的集體意識、角色定位、自我價值、成長過程與轉變、自己與自己的關係、情緒與認知的連結等等。
2. Self - Care 自我照護
了解人生歷程中每個重大階段我們該怎麼照顧自己的身體、情緒與心靈,包含生理週期、性、各種關係與婚姻、孕產、更年期等等,有些議題我甚至覺得應該是大學的必修學分才對。
3. Self - Empowerment 自我成長
開發自己的天賦與熱情,學習不斷隨著人生階段為自己制定學習藍圖,建立自己的同儕支持網路,練習自我對話與情緒管理等等。
4. Self - Realization 自我實現
如果可能,這當然是最美好的結局。
而這一切都要從了解自己的「骨盆」開始。
★ 300分鐘精華且實用的骨盆照護方法
沒有高深學問,只要把握原則就可輕鬆上手,持續練習看見身心的轉變。
★ 6份課程教材,陪你學習
豐富且詳細的教材內容,讓你隨時隨地跟著教材複習與練習!
★ 6份作業,講師親自回饋
期間內繳交作業,即可獲得Vicky老師的作業講評與建議喔!
★ 學員專屬臉書社團
如果你有困擾已久的婦科問題,社團群組儘管發問!
✿ 有骨盆傾斜常見困擾的女性:凸小腹、O型腿、假胯寬、肩頸酸痛等
小腹脂肪常堆積,腰間三層肉分布者
短腿元兇假胯寬,身材比例五五身者
長年姿勢不正確,容易有肩頸酸痛者
✿ 想重拾對身材自信心的女性
✿ 想解決各種婦科狀況的女性
✿ 想調整自己狀態,重拾活力與氣色的女性
✿ 想認識女性身體、心理、情緒如何交互影響,該如何更宏觀的照顧自己
❣ 200人購課解鎖|睡前正念陰瑜伽 – 好睡的瑜伽練習
❣ 350人購課解鎖|核心強化流瑜伽 – 強化下腹力量、內核心肌群與臀腿的練習
| 雖與Vicky老師的緣份不僅於骨盆照護課,但其中了解骨盆這對於人體有著神秘鑰匙般啟動健康的重要,正確的骨盆中立位默默的支持影響著體態與健康,從解剖角度,經絡佈局,內臟與分泌系統的正相關,脈輪與情緒能量的解答,受益良多,謝謝您! |
| 下午上了一堂非常喜歡的課 骨盆底照護工作坊,骨盆 - 髂骨、恥骨、坐骨、薦骨&尾椎組成的神秘空間,人類初始成長的原點,老師帶領著女孩們仔細地的察覺、喚醒骨盆底肌,放鬆並訓練。好神奇啊,收穫滿滿!女孩們就該好好照護自己~ |
| 骨盆比妳想的還要重要! |
| Vicky是非常專業有愛的瑜珈老師,總之身為全班唯一沒有瑜珈底的學員,原是為了健康而去,卻在課程中收穫深深的感動,是我始料未及的。 |
| Vicky老師的美好樣態、清風拂過的談吐、對瑜伽與身體的專業,讓我上她的課感到放鬆與愉快!骨盆底照護,生過三個孩子的我,一看到有這樣的課開出來,就很想學習,怎樣愛自己、怎樣幫自己健康到老。Vicky老師的課令人嘴角上揚,微笑想繼續跟瑜伽當好朋友,因為老師們的樣子就是我繼續Yoga的動力,也想擁有美好健康的人生與身體姿態。 |
| Vicky老師以清晰的口令,引導大家透過不同體位法的練習,配合呼吸去覺察感知身體骨盆的肌肉變化,讓我們學習提升骨盆肌力(有助改善更年後的變化),放鬆骨盆緊張(放鬆肌肉過緊的壓力)。印象最為深刻的是,老師課堂上提到,在身體的骨盆裡,就有二個脈輪,一個是海底輪、一個是生殖輪,因為負面情緒的能量阻塞,沒有出口,會累積潛藏在骨盆底的脈輪裡,若沒有敏銳察覺自己的情緒狀態,漸漸的會影響身體。我不會忘記Vicky老師在課中提到的一句話,「做任何事,都要問問自己是否喜歡這樣的自己?!」時刻都能保持察覺,有意識的做每一個選擇。透過這次工作坊,不僅僅認識身體的骨盆,更多的是透過覺察並啟動身體,釋放多餘情緒,要專注在自己,活出瑜伽「悅性」的核心內在品質!!在此感謝老師,這堂課真的太棒了,我上完課,立刻分享給好朋友們,因為非常值得每位女生朋友來認識並學習愛護自己,它會可以是給自己一輩子受用無窮的禮物! |
Q1.上課前,需要準備什麼工具與先備知識呢?
沒有任何條件限制、不需任何瑜伽或運動經驗。
只要準備一張瑜伽墊、兩個瑜伽磚、一個抱枕、一條毛毯(備用)、一個活動空間,還有開放的心胸就可以囉!
Q2.募資預購時間到什麼時候?
這堂課在 2020/11/23(一) ~ 2020/12/29(二) 開放課程募資預購,募資期間購課優惠 $1,450 元。 〔2020/12/30(三) 起將恢復原價 $2,250 元〕
Q3.這門課什麼時候開始上課?
若募資成功後,我們預計將於2021/03/09(二)上架完整課程。
實際開課日若有調整,將會在「課程公告區」提醒大家!
Q4.這門課可以看多久?
開課後,即可使用電腦、手機及平板登入上線上課,不用受到上課時間及地點的限制,皆可無限次數重複觀看課程內容。
Q5.可以問老師問題嗎?
當然!歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時,也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動。
Q6.我要如何購買課程呢?
非常的簡單!點擊「立即購買」的字樣,就可以成為本堂線上課程的其中一位學員!
Q7.目前有哪些付款方式呢?
YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。
Q8.為什麼我已經付款了,訂單狀態仍顯示未付款?
金流處理時間需等候 5-15 分鐘,待金流完成入帳後,系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。
Q9.請問什麼時候會收到發票?
購課成功後,ezPay 電子發票平台會協助 YOTTA 開立電子發票,並寄至你付款時留下的電子信箱。
單元
21個
預計總長
300分鐘
預計測驗
尚無測驗
無限觀看
永久
這裡是專屬於課堂學員及老師可以互動的作業區,學員們可以透過實際操作來複習課程中所學習到的內容,作業完成後只要簡單上傳到平台裡,就能得到更多老師的指點唷!同時,在這裡也可以觀摩其他學員的成果,一起來互相切磋吧!
尚無作業
老師還沒有出作業唷!
作業<%>~numToZH(~toInt(key) + 1)%>
<%if prop.type == 'image' %> 圖片檔 <%else prop.type == 'pdf' %>
PDF <%else prop.type == 'youtube' %>
Youtube 影片連結 <%else prop.type == 'ppt' %>
PowerPoint <%else prop.type == 'sound' %>
錄音檔 <%/if %>
<%:prop.title%>
目前還沒有任何學員上傳作業喔!來當第一個吧~
<%if prop.type == 'image' %> <%else prop.type == 'pdf' %>
<%else prop.type == 'youtube' %>
<%else prop.type == 'ppt' %>
<%else prop.type == 'sound' %>
<%/if %> 作業<%>~numToZH(~toInt(key) + 1)%> <%:prop.title%>
錄音 <%:~numToZH(sort + 1)%>
錄音 <%:~numToZH(sort + 1)%>
尚無公告
老師還沒有發佈公告唷!
<%:~formatDate(prop.publishDate, 'YYYY/MM/DD')%>
<%:prop.title%>
本篇公告僅限購課學員閱讀,若您已購買本堂課程,請先以購課帳號登入!
<%else%> <%:prop.content%> <%/if%>回頂端
即將開課!
813%
線上課程
回頂端
從心做自己 | 女人必修骨盆照護瑜伽
線上課程
NT $2250
來關注最新的課程資訊吧!
這裡是專屬課程的公告區,老師將在此發佈與課程相關的重要資訊,您可以在此看到所有與課程有關的最新公告。