Vicky

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GoddessYogaTw主理人、專業熱情的瑜伽講師

身兼多元專長的瑜伽老師,具有多張國際教學證照,針對各個不同層級的學生都有豐富的教學經驗。擅長瑜伽解剖學,瑜伽英語教學與口譯,具有舉辦大型瑜伽活動與團體旅遊經驗。現任 All Yoga Taiwan師資訓練講師,印度隨團口譯,亞洲瑜珈平台專欄老師,全真瑜珈連鎖會館老師,知名瑜伽品牌 Lululemon 活動配合老師,教學風格生動有趣,能因材施教,讓不同層級的學生都找到瑜伽練習的樂趣。

經過疫情,我們應該學習到的智慧 - 『心理篇』

對未知且充滿變數的未來,健康的心理素質、調整心態的能力與彈性、與人連結的能力與影響力、都會是能否打造幸福人生的關鍵,何況,心理直接影響生理,如果沒有健康的 “心”,也很難擁有健

經過疫情,我們應該學習到的智慧——身體篇

相信經過新冠肺炎疫情的洗禮,沒有人再輕忽身體健康的重要性,但是真正的身體健康應該照顧到哪些面向呢?回歸原點,其實好好吃飯、好好睡覺、好好運動就是王道啊!好好吃飯覺察自己為何而吃、吃了什麼、還有身體的感

好好走對路,比走幾步更重要:初學者篇

走路是人類每日最重要的活動之一,但是緊繃的鞋子與褲子、低頭滑手機的習慣、單肩背包,還有各種不良體態,讓多走的每一步對身體不但沒有加分反而只是徒勞,甚至累積傷害。所以,與其每天堅持走一萬步,其實把腳下的

總是壓力大到睡不著?三種改善失眠的簡單居家練習

白天工作、家事忙的團團轉,壓力大或焦慮讓你失眠嗎?以下分享三種改善失眠的居家練習,看看哪一種最適合你。1. 不等長呼吸法吐氣的時間長過吸氣,可以慢慢啟動副交感神經,讓人逐漸放鬆下來。前提是吸或吐的長度

預防腰痛不能小看的三個常識

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很多上班族都有著長期肩頸緊繃、腰酸背痛的困擾,如果想要根除,我分享以下四個步驟,作為比較完整的問題解決方案 。1. 被動放鬆比如去按摩鬆筋指油壓,自用傳統按摩工具,或現今流行的筋膜放鬆槍都算,在身體不