參加「貼文分享」活動享最低價優惠  

(1) 公開分享貼文 ► https://pse.is/L2RGB(活動將於 2019/10/30 下午 5:00 開跑)

(2) 並於貼文下留言回應「瑜伽保健」,小編將會私訊您限時限量折價券

(使用折價券完成購買,享募資優惠價再折價)

  • 優惠折價券$100 ,期限至 11/20(三) 23:59 截止,敬請把握!

■  折價券會根據購課順序生效,取得代碼請立即使用

■ 此優惠代碼不可與其他代碼合併使用,優惠代碼使用方式  http://bit.ly/2OgTxh8

註:進入結帳頁面➜輸入序號➜按下「使用」,才是真正使用到折價券喔!

情緒緊繃、容易焦慮的都市人  

久坐、肩頸僵硬、容易痠痛的電腦族

身體有舊傷無法劇烈運動的困擾者

長期負擔勞力工作、脊椎不舒服者

想要調整自己體態、常保身心健康的大眾朋友

Q1.上課前,需要準備什麼工具與先備知識呢?

沒有任何條件限制、不需任何先備知識與經驗,只要準備一張瑜伽墊、一個活動的空間就可以囉!

Q2.募資預購時間到什麼時候? 

這堂課在 2019/10/30 (三) ~ 2019/12/5 (四) 開放課程募資預購,募資期間購課優惠 $1,380 元。 

〔2019/12/06(五) 起將恢復原價 $1,980 元〕

Q3.這門課什麼時候開始上課?

若募資成功後,我們預計將於 2020/2/14( 五) 上架課程,實際開課日若有調整,將會在「課程公告區」提醒大家!

Q4.這門課可以看多久? 

開課後,即可使用電腦、手機及平板登入上線上課,不用受到上課時間及地點的限制,皆可無限次數重複觀看課程內容!

Q5.可以問老師問題嗎?

當然!歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時,也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動!

Q6.我要如何購買課程呢?

非常的簡單!點擊「立即購買」的字樣,就可以成為本堂線上課程的其中一位學員!

Q7.目前有哪些付款方式呢?

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了,訂單狀態仍顯示未付款?

金流處理時間需等候 5-15 分鐘,待金流完成入帳後,系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票?

當本堂課程募資達標後 10 天,將會透過 E-mail 方式寄送電子發票給您!

Q10.我還有其他問題!

請至 常見問題 FAQ 尋找常見問題的答案,或是透過 聯絡我們 與我們聯繫!

單元

12

預計總長

180分鐘

預計測驗

尚無測驗

  • 第一單元 - 呼吸調節
  • 1 第一節 : 呼吸覺察與輔助呼吸肌群放鬆術 試看  
  • 2 第二節 : 橫膈呼吸啟動與各種呼吸小練習 試看  
  • 3 第三節 : 啟動內核心的呼吸練習與瑜伽動作 試看  
  • 4 第四節 : 15分鐘調整呼吸與強化核心的完整練習 試看  
  • 第二單元 - 肩頸調整
  • 5 第一節 : 頭頸肩手臂肌群放鬆術 試看  
  • 6 第二節 : 肩頸療癒伸展瑜伽練習 試看  
  • 7 第三節 : 調整駝背烏龜頸與穩定肩帶的瑜伽練習 試看  
  • 8 第四節 : 15分鐘肩頸穩定與強化背部核心練習 試看  
  • 第三單元 - 腹腰下背放鬆
  • 9 第一節 : 中下背與髖關節肌群放鬆術 試看  
  • 10 第二節 : 軀幹與下肢療癒伸展瑜伽練習 試看  
  • 11 第三節 : 調整骨盆前後頃與穩定腹部核心的練習 試看  
  • 12 第四節 : 15分鐘強化核心與增加肌力的完整瑜伽練習 試看  

開始分享你的學習成果吧!

這裡是專屬於課堂學員及老師可以互動的作業區,學員們可以透過實際操作來複習課程中所學習到的內容,作業完成後只要簡單上傳到平台裡,就能得到更多老師的指點唷!同時,在這裡也可以觀摩其他學員的成果,一起來互相切磋吧!

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尚無作業

老師還沒有出作業唷!

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作業觀摩

目前還沒有任何學員上傳作業喔!來當第一個吧~

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來關注最新的課程資訊吧!

這裡是專屬課程的公告區,老師將在此發佈與課程相關的重要資訊,您可以在此看到所有與課程有關的最新公告。

尚無公告

老師還沒有發佈公告唷!

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本篇公告僅限購課學員閱讀,若您已購買本堂課程,請先以購課帳號登入!

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