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找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒

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找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒

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課程介紹


除了我們熟悉的情緒外，影響我們更深的其實是...

負面情緒除了大家較熟悉的生氣、焦慮、難過外，更深處還有一些平時不容易被我們發現，卻經常是影響層面更深的關鍵，像是：「沒有自信」、「愧疚」、「恐懼」等。

這些難以察覺的細微感受，透過一次次的練習、自我對話以及適當的引導，就能慢慢浮出水面。

詳細章節請至→http://bit.ly/2vYhkfe

期待上完課後，大家在面對情緒時，能長出同理心，傾聽自己與他人的感受，進而懂得如何自處以及與他人相處。

課程中會帶大家了解如何用諮商師式的思考療癒自己，也會分享什麼情況下應該考慮尋求「心理諮商」的幫助。

本堂課不是為了取代心理諮商，而是讓自己更瞭解負面情緒的影響，並提供生活中更多療癒自我的機會。

很棒的體驗，讓我更了解自己的情緒及應該怎麼處理。

除了讓我們能自己審視自己有沒有憂鬱外，更重要的是，告訴我們如何排解憂鬱。

理解了如何抗衡自己心裡憂鬱的那一塊，和如何和憂鬱症的人說話。

詳細把焦慮的種類細分，有別於其他演講。

讓我更認識自己的心理、了解排解憂鬱適合方式。

透過老師分享，我認識到了解自己是一件很重要的事情，壓力也來自於生活的各方面，學習如何釋放壓力。

分享老師貼文 + 留言用【負能量】造句，(ex:認識負能量、負能量讓我更強壯！) 就能獲得限時限量折價券！(五月限定) 貼文傳送門：http://bit.ly/2w0Go5t

常見問題

Q1.上課前，需要準備什麼工具與先備知識呢？

沒有任何條件限制、不需任何先備知識與經驗，只要抱著一顆學習的心就可以囉！

Q2.募資預購時間到什麼時候？ 

此課程預購期已結束，課程已經上線囉！

Q3.這門課什麼時候開始上課？

若募資成功後，我們預計將於 2019/09/20(五) 上架課程，實際開課日若有調整，將會在「課程公告區」提醒大家！

Q4.這門課可以看多久？ 

開課後，即可使用電腦、手機及平板登入上線上課，不用受到上課時間及地點的限制，皆可無限次數重複觀看課程內容！

Q5.可以問老師問題嗎？

當然！歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時，也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動！

Q6.我要如何購買課程呢？

非常的簡單！點擊「立即購買」的字樣，就可以成為本堂線上課程的其中一位學員！

Q7.目前有哪些付款方式呢？

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了，訂單狀態仍顯示未付款？

金流處理時間需等候 5-15 分鐘，待金流完成入帳後，系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票？

購買課程完成繳費後，電子發票會在收到銀行端入帳通知後三天內開立，並透過您註冊的 E-mail 寄送給您。

Q10.我還有其他問題！

請至 常見問題 FAQ 尋找常見問題的答案，或是透過 聯絡我們 與我們聯繫！

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     17 單元
  • 5 小時
    6 分鐘     306 分鐘
  • 1 份
    教材     1 教材
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作業觀摩

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