Q1.上課前,需要準備什麼工具與先備知識呢?

不需要器材、不需要上健身房,只需要你下定決心,開始行動!

Q2.募資預購時間到什麼時候? 

這堂課程募資預購已經結束且課程完整上架囉!歡迎有興趣的你,隨時購課,加入計畫!

Q3.這門課什麼時候開始上課?
若募資成功後,我們預計將於2020/04/30(四)上架課程! 實際開課日若有調整,將會在「課程公告區」提醒大家!

Q4.這門課可以看多久? 

開課後,即可使用電腦、手機及平板登入上線上課,不用受到上課時間及地點的限制,皆可無限次數重複觀看課程內容。

Q5.可以問老師問題嗎?

當然!歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時,也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動。

Q6.我要如何購買課程呢?

非常的簡單!點擊「立即購買」的字樣,就可以成為本堂線上課程的其中一位學員!

Q7.目前有哪些付款方式呢?

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了,訂單狀態仍顯示未付款?

金流處理時間需等候 5-15 分鐘,待金流完成入帳後,系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票?

當本堂課程募資達標後 10 天,將會透過 E-mail 方式寄送電子發票給您。

Q10.我還有其他問題!

請至 常見問題 FAQ 尋找常見問題的答案,或是透過 聯絡我們 與我們聯繫!

單元

19

課程總長

109分鐘

課堂測驗

尚無測驗

  • 一、重新理解減脂健身這回事
  • 1 有效的減脂飲食跟運動 試看 09:23
  • 2 飲食計劃有效的關鍵 試看 05:59
  • 3 擔心中年發福、泡芙人與忙碌者,該知道的正確觀念與心態 試看 05:06
  • 二、減脂飲食:吃得好
  • 4 2345飲食法的執行方式 試看 04:45
  • 5 減脂一定要認識的三種食物類型 試看 05:50
  • 6 2345飲食法的搭配方法 試看 04:49
  • 三、減脂運動:動得巧
  • 7 定義「動得巧」 試看 03:26
  • 8 運動減脂的三大誤區 試看 05:47
  • 9 適合減脂的運動安排要點 試看 03:26
  • 四、8 週減脂健身計畫
  • 10 8週減脂健身計畫設計原理與執行說明 試看 08:37
  • 11 追蹤記錄與自我評估 試看 05:02
  • 12 熱身動作 試看 05:43
  • 13 低強度運動:舒緩流動訓練 試看 07:57
  • 14 循環肌力訓練 試看 09:04
  • 15 高強度運動:間歇能量訓練 試看 05:19
  • 16 收操動作 試看 04:41
  • 17 減脂過後:如何不復胖? 試看 04:29
  • 解鎖單元
  • 18 150人購課解鎖|重新理解「停滯期」 試看 04:26
  • 19 300人購課解鎖|加強消除小腹 試看 04:50

開始分享你的學習成果吧!

這裡是專屬於課堂學員及老師可以互動的作業區,學員們可以透過實際操作來複習課程中所學習到的內容,作業完成後只要簡單上傳到平台裡,就能得到更多老師的指點唷!同時,在這裡也可以觀摩其他學員的成果,一起來互相切磋吧!

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尚無作業

老師還沒有出作業唷!

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作業觀摩

目前還沒有任何學員上傳作業喔!來當第一個吧~

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來關注最新的課程資訊吧!

這裡是專屬課程的公告區,老師將在此發佈與課程相關的重要資訊,您可以在此看到所有與課程有關的最新公告。

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老師還沒有發佈公告唷!

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本篇公告僅限購課學員閱讀,若您已購買本堂課程,請先以購課帳號登入!

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