課程組合優惠

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[包含 <%:data.courses.length%> 堂課程]

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“第一單元的第二課：飲食計劃有效的關鍵“正課已經開放試看囉！一起跟著Kelly先初步了解飲食計畫的關鍵吧！點這裡看影片～

Q1.上課前，需要準備什麼工具與先備知識呢？

不需要器材、不需要上健身房，只需要你下定決心，開始行動！

Q2.募資預購時間到什麼時候？

這堂課程募資預購已經結束且課程完整上架囉！歡迎有興趣的你，隨時購課，加入計畫！

Q3.這門課什麼時候開始上課？
若募資成功後，我們預計將於2020/04/30(四)上架課程！實際開課日若有調整，將會在「課程公告區」提醒大家！

Q4.這門課可以看多久？

開課後，即可使用電腦、手機及平板登入上線上課，不用受到上課時間及地點的限制，皆可無限次數重複觀看課程內容。

Q5.可以問老師問題嗎？

當然！歡迎到「購課問答」詢問 ; 當學習遇到問題時，也歡迎到「課程討論區」與老師同學一同互動。

Q6.我要如何購買課程呢？

非常的簡單！點擊「立即購買」的字樣，就可以成為本堂線上課程的其中一位學員！

Q7.目前有哪些付款方式呢？

YOTTA 目前提供線上刷卡、ATM 轉帳及超商付款三種付款方式。

Q8.為什麼我已經付款了，訂單狀態仍顯示未付款？

金流處理時間需等候 5-15 分鐘，待金流完成入帳後，系統中訂單狀態將會從「未付款」轉變顯示為「已付款」。

Q9.請問什麼時候會收到發票？

當本堂課程募資達標後 10 天，將會透過 E-mail 方式寄送電子發票給您。

Q10.我還有其他問題！

請至常見問題 FAQ 尋找常見問題的答案，或是透過聯絡我們與我們聯繫！

單元

19個

課程總長

109分鐘

課堂測驗

尚無測驗

賞課期限

永久

一、重新理解減脂健身這回事
1 有效的減脂飲食跟運動 09:23
2 飲食計劃有效的關鍵免費試看 05:59
3 擔心中年發福、泡芙人與忙碌者，該知道的正確觀念與心態 05:06
二、減脂飲食：吃得好
4 2345飲食法的執行方式 04:45
5 減脂一定要認識的三種食物類型 05:50
6 2345飲食法的搭配方法 04:49
三、減脂運動：動得巧
7 定義「動得巧」 03:26
8 運動減脂的三大誤區 05:47
9 適合減脂的運動安排要點 03:26
四、8 週減脂健身計畫
10 8週減脂健身計畫設計原理與執行說明 08:37
11 追蹤記錄與自我評估 05:02
12 熱身動作 05:43
13 低強度運動：舒緩流動訓練 07:57
14 循環肌力訓練 09:04
15 高強度運動：間歇能量訓練 05:19
16 收操動作 04:41
17 減脂過後：如何不復胖？ 04:29
解鎖單元
18 150人購課解鎖｜重新理解「停滯期」 04:26
19 300人購課解鎖｜加強消除小腹 04:50

開始分享你的學習成果吧！

這裡是專屬於課堂學員及老師可以互動的作業區，學員們可以透過實際操作來複習課程中所學習到的內容，作業完成後只要簡單上傳到平台裡，就能得到更多老師的指點唷！同時，在這裡也可以觀摩其他學員的成果，一起來互相切磋吧！

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尚無作業

老師還沒有出作業唷！

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作業觀摩

目前還沒有任何學員上傳作業喔！來當第一個吧～

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這裡是專屬課程的公告區，老師將在此發佈與課程相關的重要資訊，您可以在此看到所有與課程有關的最新公告。

尚無公告

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本篇公告僅限購課學員閱讀，若您已購買本堂課程，請先以購課帳號登入！

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8週有感塑身｜科學減脂計畫

課程總長：1 小時 48 分
賞課期限：永久
（0則評價）
#健康美容 #運動保健

8週有感塑身｜科學減脂計畫

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NT $2280

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